Quiz "Fitness & Ernährung "

Erstellt von Nicky

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Frage 1 von 15
In welcher Einheit wird Nahrung gemessen?
Quizvorschau Kohlenhydrate
Quizvorschau Kalorien
Quizvorschau Vitamine
Quizvorschau Volumen
Frage 2 von 15
Was ist Zucker?
Quizvorschau Ein Kurzkettiges Kohlenhydrat
Quizvorschau Ein Vitamin
Quizvorschau Ein Gewürz
Quizvorschau Ein Mineralstoff
Frage 3 von 15
Was muss man beim Abnehmen im Essverhalten durchführen?
Quizvorschau Den Grundbedarf erfüllen
Quizvorschau Ein Kalorien Überschuss
Quizvorschau Keine Kalorien essen
Quizvorschau Ein Kalorien Defizit
Frage 4 von 15
Was empfiehlt sich neben einem Kaloriendefizit zum abnehmen?
Quizvorschau Reines Krafttraining
Quizvorschau Sit ups
Quizvorschau Ausdauersport
Quizvorschau Weniger fernsehen
Frage 5 von 15
Mit welcher Methode baut man gezielt Muskeln auf?
Quizvorschau Mit dem Hypertrophie-Bereich
Quizvorschau Mit der Mind-Muscle conaction
Quizvorschau Im Ausdauertraining
Quizvorschau Cardioeinheiten
Frage 6 von 15
Wieso sollte man auf seinen Süßigkeitenkonsum achten?
Quizvorschau Weil es sich in Fett umwandelt
Quizvorschau Weil man weniger Ausdauer dadurch hat
Quizvorschau Da es die Regeneration zum stoppen bringt
Quizvorschau Um Blutzuckerspiegel gering zu halten
Frage 7 von 15
Der Hypertrophie Bereich ist...
Quizvorschau ...wenn man mit schwerem Gewicht arbeitet.
Quizvorschau ...wenn man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Quizvorschau ...wenn man eine Übung schnell macht.
Quizvorschau ...wenn man eine Übung über 40 Sekunden auf voller Spannung vollzieht.
Frage 8 von 15
Was davon hat im Muskelaufbau am meisten Priorität?
Quizvorschau Immer bis zum Muskelversagen zu gehen
Quizvorschau Schnell zu Trainieren
Quizvorschau Lange zu trainieren
Quizvorschau Keine Pause zwischen den Sätzen lassen
Frage 9 von 15
Kraft baut manchmal besten...
Quizvorschau ...mit langer Satz-Dauer auf.
Quizvorschau ...mit hohem Gewicht auf.
Quizvorschau ...mit 12 Wiederholungen auf.
Quizvorschau Mit dem eigenen Körpergewichtstraining auf.
Frage 10 von 15
Die Muskulatur wächst...
Quizvorschau ...direkt nach dem Training.
Quizvorschau ...ein Tag nach dem Training.
Quizvorschau ...in der Regeneration & im Schlaf.
Quizvorschau ...am Morgen.
Frage 11 von 15
Mann sollte als Sportler vor dem Sport für bestmögliche Fitness...
Quizvorschau ...besonders viele Eiweiße essen.
Quizvorschau ...besonders viel Fett essen.
Quizvorschau ...besonders viele Kalorien essen.
Quizvorschau ...besonders viele Kohlenhydrate essen.
Frage 12 von 15
Die Muskulatur besteht aus...
Quizvorschau ...Proteinen/ Eiweißen
Quizvorschau ...Knorpe.
Quizvorschau ...Fettreserven
Quizvorschau ...Wasserablagerungen
Frage 13 von 15
Grundsätzlich gillt..?
Quizvorschau Gewicht > Ausführung
Quizvorschau Ausführung > Gewicht
Quizvorschau Gewicht = Ausführung
Frage 14 von 15
Was ist das meist erforschte Nahrungs Ergenzungsmittel?
Quizvorschau Eiweispulver
Quizvorschau Omega 3
Quizvorschau Creatine
Quizvorschau Vitamin A Pulver
Frage 15 von 15
Zu Training gehört...
Quizvorschau 80% Ernährung
Quizvorschau 50% Ernährung
Quizvorschau 30% Ernährung
Quizvorschau 10> % Ernährung