Quiz "Ernährungsquiz 4"

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Frage 1 von 10

"Du musst viel trinken!" Diesen Spruch hat wohl schon jeder gehört. Doch warum ist Trinken so wichtig?

Weil Wasser als Lösungsmittel dient.

Weil Wasser ein Energielieferant ist.

Frage 2 von 10

Wie viel solltest du am Tag trinken?

2,5-3,0 Liter

täglich 30 bis 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht

1,5-2,0 Liter

Frage 3 von 10

Ist es ungesund während dem Essen zu trinken?

Ja, weil die Verdauung erschwert wird.

Nein, da die Verdauung angekurbelt wird.

Frage 4 von 10

Jeder Nährstoff liefert uns Kalorien. Wie viel liefert dir z.B. 1 Gramm Fett?

37 kJ (oder 9 kcal)

17 kJ (oder 4 kcal)

50 kJ (oder 12 kcal)

Frage 5 von 10

Fette haben einen schlechten Ruf, doch benötigt dein Körper sie für zahlreiche Vorgänge im Körper. Wofür werden Fette z.B. gebraucht?

Für die Umwandlung von Fett zu Zucker.

Als Polster für deine Füße.

Frage 6 von 10

Fette werden anhand der Zusammensetzung einteilen. Dabei gibt es Zusammensetzung die eher ungesund sind, welche sind das?

einfach ungesättigte Fettsäuren

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren

Frage 7 von 10

Es gibt verschiedene Diäten und Ernährungsformen. Welche ist am besten?

Low Carb Diät

Ketogene-Diät

Stoffwechseltyp-Diät

Keine

Frage 8 von 10

Wie heißt es, wenn man einige Zeit nach einer Diät mehr wiegt als zuvor?

Ping-Pong-Effekt

Jo-Jo-Effekt

Bumerang-Effekt

Frage 9 von 10

Es gibt unterschiedliche Formen des Vegetarismus. Welche von den Folgenden sind von mir frei erfunden?

Pisco-Vegetarier

Pommeveganer

Frutarier

Puddingveganer

Peganer

Frage 10 von 10

Wie erkennst du vegetarische oder vegane Produkte?

Deutschen Bio-Siegel

QS-Zeichen

V-Label

Fairtrade-Siegel

MSC-Siegel