Quiz "Ernährung "
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Frage 1 von 8
Was führt zur optimalen Wirkung beim gesund Ernähren ?
2x pro Woche
1 Woche im Monat
mehrmals am Tag
3x im Monat
Frage 2 von 8
Was hält den Blutzuckerspiegel konstant hoch und sorgt für langanhaltenden Sättigungseffekt ?
Kohlenhydrate
Proteine
Vitamine
Eiweiß
Frage 3 von 8
Was ist ein höherer Energielieferant als Kohlenhydrate ?
Vitamine
Proteine
Mineralstoffe
Fett
Frage 4 von 8
Welche Fettsäure kann der Körper selber Herstellen ?
Gesättigte
Ungesättigte
Frage 5 von 8
Was ist für den Aufbau und Reparatur der Muskulatur verantwortlich ?
Kohlenhydrate
Proteine
Fett
Vitamine
Frage 6 von 8
Welcher Stoffe geht dem Körper in Form von Schweiß verloren ?
Proteine
Vitamine
Fett
Mineralstoffe
Frage 7 von 8
Aus wie viel Prozent Wasser besteht der menschliche Körper ?
10-40 %
50-80%
75-100%
35-50%
Frage 8 von 8
Wie lässt es sich auf guten Flüssigkeitsbedarf in deinem Körper feststellen ?
Dunkles Urin
Körper schwitzt viel
Helles Urin
Man muss viel aufs Klo